【はちみつ のすごい効果】 美容と健康はたまたニキビにもはちみつ効果があるのか
はちみつのすごい効果を知りたいと思っているあなたにお答えします。
はちみつは最も古い薬膳だと言われています。古くはエジプト時代だそうですから歴史的にも評価されているのかと思いますが、本当にどんな効果があるのか今一歩よくわからない。美容にも、ニキビにも効果があると聞きますが、どんな効果があるのか知りたいと思っているあなたにお答えします。
私は、毎日朝スプーン一杯のはちみつをいただいています。そのせいかわかりませんが
年齢より１０歳以上若く見られます。（これ本当です）
特に病気もなく過ごしています。ここ５年間ぐらい風邪も引いていません。
現在６８歳ですが定年を契機に起業して頑張っています。
はちみつとは
はちみつは元になるのが花の蜜です。メスのミツバチによって採取されてミツバチの蜜胃に
貯められて巣に運ばれます。巣穴の中で加工されたものが「はちみつ」です。
はちみつが採取されたままのものは濃度が４０％ぐらいであると言われています。巣の中で水分
発散させて濃度８０％ぐらいまで上昇します。そこにはちみつの唾液に含まれる酵素が混入して
あの豊潤なはちみつが出来上がるのです。ミツバチが作り出す自然の神秘ですね。人間はその恩恵を受けているわけです。
このはちみつがエジプトの時代から、日本でも古事記に表される時代から薬用として、食用としてまた、クレオパトラは化粧に使っていたと言われています。
（出典 ウィキペディア）
はちみつの種類は
日本でははちみつ類の表示に関する公正競争規約により品質が毛められている。
✔︎ 純粋はちみつ ミツバチが植物の花みつを採取し、巣房に蓄え熟成した天然の甘み物質
✔︎ 精製はちみつ 純粋はちみつから匂い、色等を除去したもの
✔︎ 加糖はちみつ 純粋はちみつに異性化糖質その他の糖類を加えたもの、純粋はちみつの
含有量が重量比で６０％以上のもの
✔︎ 採蜜源の花名 花名を表示する場合は当該はちみつのすべてまたは大部分を当該鼻から 採蜜しその花の特徴を有するものであること。
✔︎ 採蜜国表示 採蜜こくは表示しなければならない。原産蜜がすべてが国内で採蜜された ものでなければならない
はちみつの栄養成分
はちみつといえばやっぱり主成分は糖分ですがそのほかにも様々な栄養素が含まれています。
- 糖分 果糖、ブドウ糖
- ミネラル ２７種のミネラル
- ビタミン １０種のビタミン
- アミノ酸 ２２種のアミノ酸
- ポリフェノール
- 有機酸 １０種類の有機酸
- 酵素 ８０種の酵素
はちみつの効果
はちみつは完全食品と言われるように多くの効果があると言われています。
- 疲労回復効果
- 殺菌効果 風邪予防、ウィルス対策 ニキビにも効果？
- 保湿効果 美容に効果的
- 総合栄養食品 栄養成分がバランスよく含まれている
- 花粉症予防・改善に効果
- 二日酔いにも効果 ビタミンB２の効果
はちみつの美容効果は大きいよう
保湿効果と殺菌効果がニキビの改善、ニキビ痕にも効果があります。
洗顔液にはちみつを加えて洗顔を続けると、保湿効果で肌はしっとりそしてニキビにも効果が ありました。
でも美容の大敵は睡眠不足もあります。睡眠も大切にしましょう。
参考までに私のブログです
はちみつ取り扱いの注意点
■ 信頼のおける店舗で買いましょう。
純粋はちみつで非加熱のものを選びましょう
＊人口的に加熱処理して成熟させているものもあります。
全国はちみつ公正取引協議会の規定では「純粋はちみつ」は混ぜ物がなく水分量が２０％
ほどという規定しかありません。
■ はちみつは殺菌作用がある為賞味期限がないんです。
冷暗所でしっかりと蓋を閉めて保管しましょう
■ 金属スプーンは使用しない。
金属スプーンははちみつをが変質します。ハニーディッパーや金属以外のスプーんを
使います。
■ 赤ちゃんには与えない
乳児ボツリヌス症にかかる恐れがあります。乳幼児は腸内環境が整っていないので
ボツリヌス菌中毒にかかる可能性があります。死に至る危険もあるようです。
ボツリヌス菌は熱に強く、加熱では死滅しない為はちみつを使った食品や飲み物を
与えないように注意が必要です。
まとめ
使い方は工夫次第
■ 代表的なものに はちみつレモン 疲労回復に効果抜群
参考にはちみつを使った料理アイデア集です
今は、通販でも良質な特徴のある「はちみつ」を販売しています。
価格的にあまり安いものは避けたほうが良さそうです。
■ はちみつを販売しているサイトを参考までに載せておきます。
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